브라질너트의 놀라운 잇점
브라질너트의 놀라운 잇점 셀레늄이 풍부한 브라질 너트의 가장 중요한 건강상의 이점은 염증을 줄이고, 심장 건강을 개선하고, 피부 관리를 돕고, 체중 감량을 늘리고, 노화의 징후를 줄이고, 갑상선 기능을 조절합니다. 이 견과류는 또한 면역 체계를 강화하고, 성장과 회복을 촉진하고, 소화 과정을 개선하고, 암의 위험을 낮추고, 남성의 생식력을 향상시킨다. 브라질너트란 무엇인가? 브라질 견과류는 남아메리카의 나무에서 나오는 영양분이 많고 맛있는 종류의 견과류입니다. 이 나무는 베네수엘라, 콜롬비아, 페루, 브라질을 포함한 남미 국가들이 원산지이며, 주요 하천유역에서 흔히 볼 수 있습니다. 그것은 꽤 큰 나무입니다. 그래서 브라질 견과류의 수확은 대단히 많습니다. 이 견과류들은 남미 대륙에서 수출되고 있고 이제..
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눈 건강을 지켜주는 야채 오징어 동그랑땡
눈 건강을 지켜주는야채 오징어 동그랑땡 오징어에 많이 함유된 타우린은 망막의 세포막인 다가불포화지방산이 자외선이나 다른 영항으로부터 과산화 되는 것을 억제하여 망의 구조를 안정시킨다.또 수정체를 이루는 단백질과 당이 결합하는 걸 막아 당뇨로 인한 백내장 또는 노인성 백내장을 예방하는 효과도 있다. 주재료 : 오징어 몸통, 두부 1/4조각, 새송이 버섯, 생 표고 버섯, 당근, 다진 파 악간, 다진 앙파 악간, 다진 마늘 약간, 달걀 2개, 밀가루, 소금, 후추 약간소스류 : 미나리 소스(다진 파 2T, 다진 미나리 2T, 다진 양파 lT, 다진 마늘 1/2T, 풋고추 lT, 올리브유 3T, 레몬즙 3T, 소금 후추 약간) 01. 오징어 몸통은 잘게 다져주고(살짝 얼은 상태에서 갈아도 된다.) 두부는 으깬..
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