★ 몸 안의‘냉(冷)’을 제거하라. 04★
★ 몸 안의‘냉(冷)’을 제거하라. 04★
冷氣 |
하반신이 유난히 차갑고 상반신에 열이 찬 경우‘냉기(冷氣)’가 침범했다고 볼 수 있다. 몸속에 냉기가 들어와 차가워지면 신체의 약한 부위에 병이 생길 뿐만 아니라 분별력도 사라져 자꾸 찬 것을 먹게 되고 악운을 불러들이게 된다. 냉기를 제거하면 비단 인체의 균형뿐만 아니라 정신의 균형도 잡혀 그 사람의 운이 풀린다.
“우리 몸을 차게 하는 것들”
[먹는것]
찬물, 냉장된 음료수를 자주 마시는 것
특히 아침에 일어나자마자 찬 물 마시는 것은 자살행위(몸 안의 불을 끈다)
고기(모든 육류) 먹으면서 찬물, 찬 음료수를 곁들이는 것
수시로 냉장고에서 뭔가를 꺼내 마시는 것
과음, 폭음, 과다흡연(이렇게 할 경우 몸 안에 냉기가 침범한다)
일어나자마자 냉장된 녹즙 등을 마시는 것
아침공복에 찬물 또는 찬 음료수에 생식을 풀어 마시는 것
탕약이나 액상 건강식품을 냉장된 상태 그대로 마시는 것
[실내외생활]
폭풍, 폭우, 낙뇌 등 일기가 극도로 불안정한 상태에서 나들이 하는 것
노약자가 찬데서 오랫동안 기거하는 것
돌(성질이 차갑다) 위에서 잠자는 것
여름에 오랫동안 에어컨에 노출 되는 것
과도한 실내 난방으로 따뜻한 공기가 위로 가는 것
과도한 단전호흡 등 부자연스러운 호흡(冷積의 원인)
겨울에 냉수마찰 하는 것
전신을 물에 담그는 전신욕을 오랫동안 자주 하는 것
밤에 잠을 자지 않는 것
[감정·정서]
적정 강도 이상의 긴장이나 스트레스가 지속 되는 것
분노·우울·낙담 등의 부정적 정서가 계속 되는 것
일을 취미가 아니라 돈벌이를 위한 노동으로 하는 것
바가지 긁거나 듣는 것, 타인에 대한 비난, 싸우는 것 등등
소음수준의 저질 음악을 자주 오랫동안 듣는 것
폭력·괴기·저주 내용의 TV, 영화에 자주 노출 되는 것
탐욕, 좋은 것 또는 안 좋은 것에 대한 과도한 집착(예: 몸에 좋은 음식에 대한 병적인 집착)
기운이 안좋은 사람, 부정적인 사람과 오랫동안 생활하는 것
급하게 서두르거나 오랫동안 쉬지않고 일하는 것
溫氣 |
냉기가 몸속에 들어와 고생하는 사람에게 불덩어리 같은 기운을 뱃속으로 들여보내면 병이 절로 물러간다. 냉기가 사라지면 피가 맑아져 혈액순환이 좋아지고, 이에 따라 따뜻한 피가 몸 곳곳에 운반되면 다시 몸이 따뜻해지는 선순환(善循環)이 이루어진다.
“우리 몸을 따뜻하게 하는 것들”
[먹는것]
따뜻한 물이나 차를 자주 마시는 것
고기 먹을 때 반드시 따뜻한 숭늉이나 물, 차를 곁들이는 것
되도록 따뜻한 밥, 막지은 밥을 먹는다.(穀氣가 살아있다.)
음식을 골고루 먹는다.(너무 몸에 좋은 음식에 집착하지 않는다. 그것이 병이 된다.)
들기름 찰밥은 몸을 따뜻하게 하는 최상의 보약
따뜻한 죽이나 스프에 죽염 간장을 가미하여 먹는 것
아침 공복에 따뜻한 차를 마시는 것
탕약이나 액상 건강식품도 반드시 따끈하게 데워서 마신다.
유황 오리탕, 마늘구워 죽염에 찍어먹기, 생강 감초탕, 무엿 등 필수 건강식품 섭취
[실내외생활]
특히 노약자는 기후의 돌변에 유의한다.
차가운 방에서 오래 머물지 않는다.
아랫배와 엉덩이, 두발을 따뜻하게 한다.
과도한 난방으로 위쪽 공기 더워지는 일 없도록 환기를 철저하게
차가운 성질의 베개를 베고 잔다.
가슴 활짝펴고 척추에 힘을준다(수시로)
매일 6km 정도씩 걷는다.(걷기→혈행 원활, 따뜻한 혈액공급→몸 따뜻해 짐)
에어콘 사용을 최소화한다.
아랫배 찜질, 반신욕, 족욕 등을 생활화 한다.
인산 쑥뜸을 뜬다.
[감정·정서]
늘 고전과 경전(經典)을 가까이한다.(읽지 않더라도 들고 다닌다.)
운동, 특히 걷기 등으로 나쁜 정서를 발산시킨다.
기도와 명상은 최고의 방법
상대방을 격려하고, 웃으며 생활하기
클래식 음악, 수준 높은 음악듣기
괴기·폭력·저주·질투 등이 담긴 영상물 멀리하기(되도록 TV끄기)
사찰·성당·교회 등등 기운이 좋은 공간 찾아가기
기운이 좋은 사람과 가까이하기
하늘이 무너져도 쉬면서 일하기
일을 돈벌이 노동이 아닌 취미나 뜻으로 즐기기
※월간 <인산의학> 2010년 9월호에서