녹두의 놀라운 이점

녹두의 놀라운 이점

녹두는 한국·인도·중국 등 주로 아시아에 분포하는 한해살이풀로서 안두·길두라고도 한다. 줄기는 팥보다 가늘고 길이는 30-80cm이다. 줄기에는 세로로 난 맥이 있고 10여 개의 마디가 있으며 가지를 친다. 잎은 1쌍의 떡잎과 초생엽이 나온 다음, 난형 또는 심장형의 3개의 작은 잎으로 된 복엽이 나온다. 꽃은 노란색이며 몇 개가 군생하나 3-4쌍만이 결협한다. (위키백과)

녹두의 20가지 건강상의 장점

1. 노화 방지 혜택 :

녹두는 강력한 노화 방지제 입니다. 녹두의 노화 방지 성분의 비밀인 구리는 주름, 노화 얼룩 및 피부 노화를 쉽게 줄여 줍니다.

녹두의 규칙적인 섭취는 여러분이 원래의 나이보다 10년 더 젊어 보이게 할 수 있습니다. 노화는 피부, 머리카락, 손톱을 사랑하는 여성들에게 걱정거리처럼 보입니다. 만약 여러분이 젊어 보이는 모습을 좋아한다면, 여러분은 반드시 녹두를 이용한 아침 요리법으로 바꿔야 합니다.

2. 밝은 피부 제공 :

녹두는 인간의 피부에 빛을 더합니다. 구리의 존재는 다양한 얼굴 팩 및 얼굴 크림에서의 사용을 증가시킵니다. 녹두를 스크럽으로 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 집에서 녹두를 사용하여 자연적으로 각질 제거 팩을 만드는 것은 매우 쉽습니다.

녹두 자연 얼굴 팩 만드는 법?

1. 녹두를 갈아서 미세 분말을 만듭니다.

2. 미온수를 분말에 첨가하여 페이스트를 만드십시오.

3. 당신의 얼굴에 페이스트를 바르고 10분 동안 건조시킵니다.

4. 다음 10분 동안 스트럽.

결국, 당신은 더 깨끗하고 작은 모공을 남길 것입니다. 이 딥 엑스 폴리 에이 팅 페이스 스크럽은 황갈색, 블랙 헤드, 과도한 기름 및 부자연스러운 눈부심의 궁극적인 제거 방법입니다. 의심의 여지없이, 그것은 당신의 피부를 빛나게 하는데 사용할 수 있는 최고의 자연 스크럽 중 하나입니다!

3. 머리카락이 빛나는 광채 :

녹두에 들어있는 구리는 두피 건강을 유지하는데 필수적인 미네랄입니다. 구리는 인체에서 철, 칼슘 및 마그네슘의 적절한 활용을 보장합니다. 녹두의 섭취는 필요한 양의 구리로 몸을 보충합니다. 이렇게 하면 철이 작업을 효율적으로 수행 할 수 있습니다.

두뇌에 산소를 적절히 공급하면 두피의 건강을 유지하여 반짝이는 길고 강하고 두꺼운 머리카락을 제공합니다! 녹두를 주원료로하여 집에서 놀라운 천연 헤어 마스크를 만들 수도 있습니다.

녹두 천연 헤어 마스크를 만드는 방법?

1. 녹두를 가는 가루로 만듭니다.

2. 분말에 녹차 물을 첨가하여 걸쭉한 농도의 페이스트를 만듭니다.

3. 반죽에 올리브 오일과 아몬드 오일을 넣고 잘 저으세요.

4. 혼합물에 약 2/3티 스푼의 두부를 첨가하고 잘 섞으세요.

이 놀라운 헤어 마스크는 건조하고 손상된 머리카락과 두피에 깊은 영양을 공급합니다. 이것은 두피의 정상적인 PH를 회복시켜 주고, 그래서 머리카락이 빛나게 합니다.

4. 대사 조절제 :

신진 대사가 약한 많은 사람들은 소화 불량과 속 쓰림을 앓고 있습니다. 녹두는 섬유질이 풍부하여 인체의 소화 속도를 높여 주며, 또한 인간의 전반적인 신진 대사율을 증가시킵니다. 섬유질은 대변을 부드럽게 만들어 움직임을 완화시킵니다. 이것은 운동을 쉽게하고 소화 불량과 속 쓰림을 상당히 감소시킵니다.

5. 콜레스테롤 조절기 :

요즘 심장 질환은 매우 흔합니다. 나쁜 생활 방식은 매일 수많은 심장병을 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 녹두는 인체의 소화 및 신진 대사 속도를 증가시켜 동맥벽과 모세 혈관에서 콜레스테롤의 형성과 축적을 감소시킵니다. 녹두를 식단에 넣으면 콜레스테롤에 근거한 심장 질환을 막아 줄 것입니다.

6. 가벼운 식사 :

열, 복통, 설사로 고통 받는 사람들은 음식을 소화하기가 어렵다는 것을 알게 됩니다. 녹두는 매우 쉽게 소화 될 수 있는 식품 품목 중 하나이며(섬유질이 풍부하기 때문에) 소화가 잘되고 입에 잘 맞는 요리법의 주요 재료가 될 수도 있습니다. 이것은 종종 회복의 과정에 있는 환자를 위한 환자식으로 제공되기도 합니다.

7. 골격 강화제 :

녹두는 천연 칼슘 보충제로 사용할 수 있습니다. 그것은 뼈의 건강을 유지하고 골절로부터 안전하게 보호 해줍니다.

8. 체중 감량 :

녹두를 100그램 섭취하면 330칼로리만 제공되므로 체중 감량을 위한 가장 건강한 방법 중 하나가 됩니다. 체중 감량을 원하는 사람들은 녹두를 식이 요법에 포함시켜 건강을 유지하면서 여분의 체중을 감량할 수 있습니다.

9. 잇몸 건강 유지 :

녹두는 칼슘 이외에 나트륨도 풍부 합니다. 나트륨은 우리 잇몸과 치아의 건강에 필요합니다. 통증, 홍반, 악취, 잇몸 출혈, 약화 같은 잇몸 문제는 이 나트륨이 많은 음식물의 섭취로 예방할 수 있습니다.

10. 혈압 조절 :

녹두가 지방 컨트롤러와 규제 기관이라는 사실이 입증되었습니다. 또한 많은 양의 마그네슘이 존재하면 매우 강력한 BP 조절기가 됩니다. 녹두는 혈액 중의 마그네슘 농도를 유지합니다. 마그네슘은 혈관을 완화시키고 고혈압을 낮춥니다. 이것은 차례로 몸의 혈압을 억제합니다.

11. 정신 집중과 주의력 증대 :

집중력 문제와 약한 기억으로 고통받는 사람들은 확실히 녹두를 섭취해야합니다. 녹두는 철분 이 풍부하여 혈액 속에 산소를 가지고 있으며 모든 기관과 조직에 공급합니다. 녹두를 섭취하면 인간의 두뇌를 포함한 신체의 모든 부위에 최적의 산소 공급이 보장됩니다. 이렇게 하면 집중력이 향상되고 기억력이 향상 됩니다.

12. 내성 증가 :

녹두의 철분은 인체내 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 이 면역 부스터는 근육과 조직을 완화시켜 혈액 속의 백혈구를 활성화시킵니다. 이것은 우리 몸에 감염을 물리치는 자연적 힘을 줍니다.

13. 독성이 없는 이점 :

독성은 심각한 문제이며 궤양과 암을 비롯한 오래 지속되는 부작용이 있을 수 있습니다. 녹두를 섭취하면 몸에 독소가 없게 할 수 있습니다. 그것은 또한 신체의 순환 건강을 유지합니다. 그것은 몸에서 독소를 쉽게 배출하고 활성산소의 형성을 억제합니다.

14. 항암 효과 :

위에서 언급했듯이 녹두는 활성산소를 통제합니다. 이러한 활성산소는 오염, 스트레스, 건강에 해로운 간식 및 신체 독성과 같은 결과 일 수 있습니다. 활성산소는 정상적인 세포 성장을 방해하여 비정상적인 세포로 만들고 이 비정상적인 세포의 성장은 심지어 암으로 이어질 수 있습니다. 활성산소의 천연 억제제인 녹두는 암을 예방하기 위한 좋은 선택입니다.

15. 당류 콘트롤러 :

녹두는 친화적인 당류의 형성을 증가시키고 인체 내에서 나쁜 당의 형성을 억제합니다. 당도가 높은 설탕이나 과일 설탕은 쉽게 소화가 가능하며 혈액 속에서 순환을 하지 않습니다. 그것은 ATP로 쉽게 전환 가능합니다. 녹두를 섭취하는 것은 신체의 당 대사를 조절하는 매우 효율적인 방법이며 심지어 당뇨병을 예방할 수 있습니다.

16. 안구 건강 유지 :

녹두의 장점 중 하나. 녹두에는 눈에 편안한 비타민, 즉 비타민 C가 들어 있습니다. 천연 항산화제인 비타민 C는 망막의 유연성 유지에 도움이 됩니다. 녹두는 안구 건강 증진에 있어 좋은 선택입니다.

17. 항 바이러스제 :

비타민 C는 녹두를 매우 강력한 항 바이러스제로 만듭니다. 비타민 C는 바이러스 공격으로 WBC의 생산을 증가시킵니다. 증가 된 백혈구 수는 바이러스를 파괴하고 신체를 안전하게 유지합니다. 녹두의 철분은 WBC의 효능을 증가시키고 비타민 C의 섭취량은 증가합니다. 대체적으로, 녹두는 면역 결핍 장애를 막을 수 있는 좋은 방법입니다.

18. 성장 촉진 :

어린이의 발달 장애는 어머니의 걱정거리입니다. 녹두는 인간의 성장을 촉진하고 적절한 성장을 보장합니다. 그것은 몸에 있는 호르몬의 성장을 촉진시키는데 필요한 모든 비타민과 미네랄의 자연스러운 혼합을 포함하고 있습니다. 인공적인 성장 보충제를 섭취하는 대신에, 녹두를 섭취 할 수 있습니다.

19. 혈액 응고 :

부상으로 고통 받을 때마다 출혈이 생깁니다. 다행히도 우리의 혈액 응고는 신속하게 이루어지며 더 이상 혈액을 잃지 않습니다. 그러나 불규칙하고 불충분한 양의 비타민 K는 응고 과정을 방해합니다. 이것은 생명을 위협하는 상황이 될 수도 있습니다. 녹두는 천연 비타민 K 공급원이며 필요한 때에 몸을 도울 수 있습니다.

20. 간 보호 :

단백질은 뼈와 근육 건강에 필수적 일뿐만 아니라 손상으로부터 간을 보호합니다. 녹두는 채식주의자를 위한 최고의 단백질 원입니다. 간을 안전하게 유지하려면 녹두를 매일 섭취해야합니다. 단백질은 간에서 빌리루빈과 빌리딘의 적절한 기능을 보장하고 간을 황달로부터 안전하게 유지합니다.

위에 열거 한 모든 녹두 효과는 녹두를 영양 식품의 영웅으로 만듭니다. 그들은 섭취 시 다양한 건강상의 이점을 제공 할뿐만 아니라 혁명적인 얼굴 팩과 모발 팩을 만듭니다. 그러므로, 녹두를 충분한 양으로 섭취하여 건강하고 아름답게 유지하십시오. 머리카락을 유지하고 얼굴에 빛과 윤기를 더하기 위해 헤어 및 페이스 마스크를 사용하십시오.