레몬 물 해독의 이점

레몬 물 해독의 이점

레몬 물 해독제는 살을 빼고 신진대사를 자극하는 인기 있는 방법이지만 새로운 패스트푸드 다이어트에 들어가기 전에 고려해야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다.

레몬 워터는 무엇인가?

레몬 물은 보통 신선한 레몬에서 나온 레몬 주스를 첨가한 보통의 물입니다. 여러분은 신선하고 영양가 있는 음료를 위해 물 1잔에 약 2테이블 스푼으로 만들 수 있습니다.

레몬 물 해독 다이어트

레몬 물 해독 다이어트는 다양한 형태로 나오는데, 그 중 일부는 레몬 주스만 섭취하는 "마스터 클린"을 추천합니다. 일부 레몬 물 해독 다이어트는 또한 완벽한 음식 섭취보다는 레몬 물을 식사 대용이나 보충용으로 사용합니다.

여러분이 레몬 물 해독기 동안 너무 많은 물을 마시고 있기 때문에, 그것은 몸이 보통 때보다 더 많은 배뇨를 자극함으로써 불필요한 독소를 씻어 내도록 도울 수 있습니다. 구연산, 아스코르브산, 말리산과 같은 레몬 주스에 들어 있는 활동적인 성분도 신진대사 활동에 도움이 됩니다. 다른 건강 영향으로는 면역력과 소화 체계의 강화가 포함됩니다. 레몬 물 해독 다이어트가 칼로리를 낮추고 건강에 좋은 영향을 주는 반면, 그것은 여러분의 몸에 필요한 단백질과 탄수화물을 섭취하기 위해 다른 건강한 식습관을 보완하는데 사용됩니다. 정화 또는 해독은 더 나은 건강을 위해 실제 생활 방식을 바꿀 때 항상 가장 효과적입니다.

레몬 물 해독의 이점

레몬 물 해독제는 체중 감소, 면역력 문제, 소화 등 여러가지 방법으로 여러분을 도울 수 있습니다.

독성

앞서 언급했듯이, 배뇨량을 높이고 간 기능을 활발하게 자극함으로써 레몬 물은 신체 내의 총 독성을 낮출 수 있는데, 이것은 신진대사와 소화 시스템에 도움을 줄 수 있습니다.

면역 체계

레몬 물 해독 계획에서 높은 수준의 아스코르브산은 여러분의 면역 체계가 매우 필요한 촉진제를 얻게 된다는 것을 의미합니다. 비타민 C는 항산화제의 기능을 하며 인체의 첫번째 감염 병원 균 방어 라인인 백혈구의 생성을 촉진할 수 있다.

체중 감량

레몬 주스에는 칼로리가 거의 없지만, 영양소의 밀도와 지속적인 물 섭취는 여러분에게 포만감을 느끼게 해 줄 것입니다. 이 주스는 저칼로리 체중 감량 다이어트와 함께 사용될 때 과식과 불필요한 간식을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

소화

레몬 주스는 우리의 위에 있는 산과 유사하며, 소화 기능을 보완하고, 영양분 섭취를 증진시키고, 감염을 제거하고, 내장에 있는 박테리아 환경을 균형 잡아 줍니다.

레몬 물 해독 부작용

레몬 물 해독제와 관련된 주요 부작용으로는 가슴 쓰림, 탈수, 치아 건강 등이 있습니다. 레몬 주스의 높은 산도는 치아를 손상시킬 수 있고, 또한 산성 역류 질병을 자극할 수 있습니다. 반면에 레몬 주스에 들어 있는 아스코르브산은 이뇨 작용을 할 수 있고 정상적으로 기능하는데 필요한 체액을 배출합니다.